Протяжка штанги - базовое упражнение для построения дельтовидных мышц. В упражнении также задействованы трапециевидные мышцы. В статье описаны правильная техника выполнения упражнения и рекомендации по тренировке.

Статья призывает защищать жизнь и просит помощи в этом вопросе. Упоминается предстоящая пресс-конференция Владимира Путина, на которой можно задать вопросы по этой теме. Приводятся цитаты о важности защиты жизни и просьба о репосте для распространения информации.